تعرف علي أفكار أكلات للسحور في شهر رمضان المبارك 2024 رمضان 2024

Ofrécelle a oportunidade de ter máis tempo para a adoración durante o mes de Ramadán, e isto é porque o suhoor é considerado un dos alimentos máis importantes que se comen durante este mes sagrado.O Mensaxeiro de Deus, que Deus o bendiga e lle conceda paz. , dixo sobre iso:

Estaban encantados; Hai unha bendición en suhoor

“Narrado por Anas bin Malik, e por iso debes ter coidado de proporcionar todos os nutrientes que os membros da túa familia necesitan nesta comida.

Ideas de comida para suhoor no Ramadán 2024

Son moitas as receitas que podes facer na casa para proporcionar á túa familia unha comida especial de suhoor, ademais de que combina todos os nutrientes que o organismo necesita ao longo deste período, sobre todo porque esta comida é a que proporciona enerxía ao organismo durante o período. día de xaxún, e podemos comentar algunhas receitas distintivas. A continuación:

1- Receitas de fabas

As fabas son consideradas unha das comidas favoritas de moitas persoas.Isto é porque evitan a sensación de fame e fan que o organismo tolere o xaxún.Isto é porque conteñen un gran grupo de nutrientes como proteínas e vitaminas.Podemos presentar algúns receitas de feixón como segue:

1- Fabas con manteiga

Esta receita é considerada unha das receitas comúns que se preparan en moitos países árabes diferentes, e isto débese ao seu delicioso sabor e ao amor de moitas persoas por ela.Esta receita pódese facer moi facilmente a través dos seguintes ingredientes e método de preparación:

os compoñentes

• Dúas cuncas de feixóns.

• Dúas culleradas de manteiga.

• Culler pequena de sal.

• Media cucharadita de pementa negra.

Como preparar

1. Nunha tixola mediana a lume medio, quentamos as fabas ata que cheguen a unha temperatura inferior ao de ebulición.

2. Engade sal, pementa e un pouco de auga e mestura ben coas fabas.

3. Retira a tixola do lume e engade a manteiga.

4. Mestúraos ben ata que se derrita a manteiga e, a continuación, vertemos os feixóns nun recipiente para servir.

5. Podes decoralo cun pouco de perexil picado ou pemento picado.

إقرأ أيضا:تعرف علي طريقة عجة البيض بالخضروات بالفرن • . رمضان 2024

2- Feixóns con tahini

Os feixóns con tahini considéranse un dos alimentos comúns en Suhoor. Isto débese a que este método é delicioso e ninguén pode resistirse a el. Engade distinción á comida de Suhoor e dálle aos teus fillos todos os nutrientes que necesitan. Podes facelo simplemente facendo seguindo os seguintes ingredientes e método de preparación:

os compoñentes

• Dúas cuncas de feixóns.

• Dúas culleradas de aceite de millo.

• Dúas culleradas de tahini.

• Dous dentes de allo.

• Unha culler de sopa de zume de limón.

• Dúas culleres de té de comiño.

• Culler pequena de sal.

• Media cucharadita de pementa negra.

Como preparar

1. Nunha pota quentamos as fabas ata que cheguen ao punto de ebulición.

2. Engade tahini, allo, pementa, comiño e sal e mestura ben.

3. Engade un pouco de zume de limón para darlle un sabor distinto.

4. Decora o prato con algunhas verduras, como pepinos ou tomates, despois bótao nun prato de servizo.

3- Xudías con tomate

Unha das formas favoritas de moitas persoas para facer feixóns é a receita de feixóns con tomate, porque os tomates danlles un sabor distintivo e moitas persoas acuden a comelos. Esta receita pódese preparar facilmente usando os ingredientes e o método de preparación. como segue:

os compoñentes

• Dúas cuncas de feixóns.

• Dous tomates.

• Unha culler de sopa de aceite de millo.

• 3 dentes de allo triturados.

• Unha culler de sopa de zume de limón.

• Unha cucharadita de comiño.

• Culler pequena de sal.

• Media cucharadita de pementa.

Como preparar

1. Nunha tixola mediana botamos o aceite e deixamos ata que estea quente.

2. Engadir allos e tomates e remover ben ata que os tomates se marchiten.

3. Engade as fabas, o comiño, o sal e a pementa.

4. Engade un pouco de zume de limón, despois mestura ben todos os ingredientes.

5. Despeje a mestura nun recipiente para servir e recoméndase servila quente.

4- Fabas con ovos

Este método varía dun país a outro, xa que hai algúns países que serven feixóns con ovos fritos, e outros os serven con ovos cocidos, e neste método mostrarémosche como facelos con ovos fritos, e os ingredientes e O método de preparación desta receita resúmese do seguinte xeito:

os compoñentes

• 4 ovos.

• Unha cunca de feixóns.

• Cebola de tamaño mediano.

• Dúas culleradas de manteiga ou ghee.

• Unha cucharadita de comiño.

• Culler pequena de sal.

• Media cucharadita de pementa.

Como preparar

1. Nunha tixola pequena, quenta as fabas, despois engade sal, pementa e comiño.

2. Machaque ben as fabas.

3. Noutra tixola poñemos a manteiga, despois engadimos as cebolas ata que cambien un pouco de cor.

4. Engade as fabas ás cebolas e mestura ben.

5. Nunha cunca pequena, bate os ovos, despois engádeos á mestura de fabas e déixaos a lume medio ata que estean cocidos e estean dourados.

6. Coloque a mestura nun prato de servizo e sérvaa quente para que o mellor.

2- Receitas de ovos

Os ovos son considerados un dos alimentos máis importantes do suhoor porque conteñen un grupo de elementos importantes que o organismo necesita durante o período de xaxún, como proteínas, graxas e hidratos de carbono que contribúen a darlle ao corpo a enerxía que necesita ao longo do día. das mellores formas de facer ovos é a seguinte:

1- Receita de ovos con queixo feta

A mestura de ovos e queixo feta considérase unha das mellores receitas que podes servir á túa familia en Suhoor, e pódese facer facilmente usando os seguintes ingredientes e método de preparación:

os compoñentes

• Dous ovos grandes.

• Unha cullerada de aceite de oliva.

• Dúas culleradas de queixo feta.

• Dúas culleres de té de iogur.

• ¼ cucharadita de pementa negra.

Como preparar

1. Bater os ovos e a pementa negra nunha cunca de tamaño mediano.

2. Noutro recipiente, poñemos o queixo e o iogur e remexemos ben.

3. Use unha tixola antiadherente e poñela a lume medio.

4. Engadir aceite de oliva, despois engadir os ovos e remover ben, asegurándose de distribuír os ovos por toda a pota.

5. Engade o queixo sobre os ovos, despois prepáraos enrollándoos en forma cilíndrica ou cortándoos pola metade.

6. Asegúrate de comelo quente.

2- Receita de ovos con cogomelos

Os cogomelos son unha das verduras distintivas do Suhoor, especialmente cando se engaden aos ovos. Proporcionan aos membros da túa familia unha gran cantidade de proteínas que necesitan durante o xaxún. Esta receita pódese preparar usando os ingredientes e o método de preparación do seguinte xeito:

os compoñentes

• 4 ovos.

• Cebola de tamaño mediano.

• Un cuarto de cunca de cogomelos picados.

• Unha culler de sopa de aceite de cociña.

• Media cucharadita de sal.

• ¼ cucharadita de pementa negra.

Como preparar

1. Nunha tixola pequena a lume medio, quenta o aceite.

2. Engade as cebolas ao aceite e remove ata que estean transparentes, despois engade os cogomelos e continúa a remover.

3. Engade sal e pementa e remove ata que os cogomelos estean cocidos e brandos.

4. Nunha cunca pequena, bate os ovos, despois colócaos noutra tixola ata que estean cocidos.

5. Nunha fonte, colocamos os ovos, enriba colocamos os cogomelos e cómaos con pan torrado e ensalada.

Tampouco te perdas: comida do Ramadán fácil, rápida e deliciosa

3- Ovos con pastrami

Esta receita está considerada unha das receitas máis famosas para facer ovos, e isto débese a que a basturma é unha das formas de carne que moita xente prefire, e podes servila á túa familia en Suhoor usando os ingredientes e o método de preparación do seguinte xeito:

os compoñentes

• 250 gramos de pastrami.

• 4 ovos.

• Unha cullerada de manteiga.

Como preparar

1. Preparar a tixola, poñer nela a manteiga e deixar ata que se derrita.

2. Cortar o pastrami en anacos pequenos, despois engádeo á tixola e remove ata que cambie de cor a unha cor máis clara.

3. Engade os ovos á tixola e remexelos ben ata que estean cocidos, despois retiraos do fogón.

4. Coloque a mestura nun prato de servizo.

4- Ovos con patacas e queixo

Unha das mellores ideas para comer ovos para Suhoor é esta receita, porque inclúe un gran grupo de alimentos e nutrientes que poden proporcionar ao organismo a enerxía que necesita.Esta receita pódese preparar facilmente usando os ingredientes e o método de preparación do seguinte xeito:

os compoñentes

• 4 patacas de tamaño mediano.

• Media cunca de cebola picada.

• 3 culleradas de manteiga.

• 4 ovos.

• Dúas culleradas de iogur.

• Unha cunca de queixo cheddar relado.

• Unha cucharadita de pementa negra.

• Un cuarto de cucharadita de sal.

Como preparar

1. Pelar as patacas e cortalas en anacos pequenos xunto coas cebolas.

2. Quenta a tixola a lume medio e engade a manteiga.

3. Engade as patacas, a cebola, o sal e a pementa e remove ben ata que as patacas queden douradas.

4. Noutro bol, poñemos os ovos e un pouco de pementa e remexemos ben.

5. Nunha tixola mediana, engade un pouco de manteiga ata que se derrita, despois engade os ovos, as patacas e o queixo.

6. Coloque esta mestura no forno a 375 graos Fahrenheit.

7. Déixao ata que se derrita o queixo e os ovos estean cocidos, e engade un pouco de tomate para decorar.

3- Receitas de queixo

Un dos pratos máis importantes durante o suhoor é o queixo, porque contén un grupo de nutrientes importantes para o organismo, como calcio, proteínas, cinc e vitamina B12. Os métodos máis importantes para facer queixo son os seguintes:

1- Receita de queixo con tomate

Esta receita está considerada un dos métodos máis antigos de facer queixo, e é o favorito de moitas persoas. Ademais, os tomates danlle a unha persoa a enerxía que necesita ao longo do día. Podes facer esta receita moi facilmente usando os ingredientes e o método de preparación. como segue:

os compoñentes

• Unha cunca de tomates pequenos.

• Media cunca de queixo feta.

• Dúas culleradas de aceite de oliva.

• Un cuarto de cucharadita de sal groso.

• ¼ cucharadita de pementa negra.

Como preparar

1. Nunha cunca fondo, coloque os tomates e o queixo e mestúraos ben.

2. Engade aceite, sal e pementa, mexendo constantemente.

3. Deixa esta mestura a temperatura ambiente durante polo menos 15 minutos para que o queixo desenvolva o seu sabor distintivo.

2- Receita de queixo crema con allo e herbas

A receita de queixo crema con herbas é unha das ideas distintivas do prato de suhoor. Isto débese a que ten un sabor distintivo e permítelle engadir herbas que os seus fillos non poden comer e das que non poden beneficiarse. Pódese preparar en poucos minutos utilizando os ingredientes e a preparación. método do seguinte xeito:

os compoñentes

• Unha cunca de queixo crema.

• Unha cucharadita de allo picado.

• Tres cuartos dunha cucharadita de especias.

• Media cucharadita de sal.

• Un cuarto de cucharadita de cebola en po.

Como preparar

1. Nunha tigela pequena, coloque o allo, o sal, as especias e a cebola en po e mestúraos ben.

2. Engade o queixo á mestura e mestura ben ata que o queixo estea mesturado con eles.

3. Coloca esta mestura no frigorífico durante unha hora, despois colócaa na mesa do suhoor.

4- Receitas de ensaladas

Unha das cousas máis importantes que se debe servir en Suhoor son as ensaladas, porque os vexetais están entre os alimentos máis capaces de evitar a sensación de sede e de proporcionar ao organismo unha gran cantidade de nutrientes.Os tipos destas ensaladas pódense representar. nos seguintes puntos:

• Ensalada de iogur con pepino.

• Ensalada de fabas.

• Ensalada exipcia.

• Ensalada de patacas con allo.

• Ensalada de iogur de aguacate.

• Ensalada de iogur de menta.

• Ensalada de verduras.

Non te perdas tamén: O mellor tipo de suhoor saudable no Ramadán para previr a sede

Táboa semanal de ideas de comida para suhoor

Moitas mulleres teñen dificultades para preparar ideas de comida para o suhoor e preparalas todos os días, pero presentámosche un horario semanal para o suhoor para facilitarche o seguinte: