بعد التشخيص: كيف يمكن للمصابين بالسكري التعامل مع المرض بشكل فعال؟

بعد التشخيص: كيف يمكن للمصابين بالسكري التعامل مع المرض بشكل فعال؟

يُعد مرض السكري من الأمراض المزمنة والخطيرة التي تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان، والتي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل فعال. وبما أن مرض السكري يشكل تحديًا صحيًا كبيرًا، فإنه يتطلب من المريض الاهتمام الخاص بصحته واتباع نمط حياة صحي ومتوازن، وهو ما يساعد على تحسين العيش مع المرض والتقليل من خطر الإصابة بمضاعفاته.

ومن أهم الخطوات التي يجب عليهم اتباعها المصابون بالسكري للتعامل مع المرض بشكل فعال هي:

1- الاهتمام بالتغذية والنظام الغذائي: يتطلب مرض السكري من المصابين به الاهتمام بالنظام الغذائي والحفاظ على وزنهم، حيث يعد السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم بواسطة النظام الغذائي الصحي وفقًا للتوصيات الطبية الصحيحة أحد الأهداف الرئيسية للمرضى. ويتم ذلك من خلال جعل الحمية الغذائية متنوعة ومتوازنة، والتي تحتوي على كميات كافية من البروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقولة، وتحتوي على مصادر جيدة للألياف الغذائية، مع تقليل استهلاك الأطعمة الحلوة والدهنية والغنية بالسعرات الحرارية.

2- الاهتمام بالنشاط البدني: يساعد النشاط البدني المنتظم والمعتدل على تعزيز الصحة الجسدية وتقليل خطر الإصابة بالسكري، وبالتالي يساعد على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم بشكل فعال. كما أنه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة مستوى الهيموغلوبين الدموي، وهو ما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ومن الأنشطة التي يمكن للمرضى القيام بها السباحة أو المشي أو الركض أو التمارين الرياضية الخفيفة، ويجب تجنب التمرينات الشديدة.

3- الالتزام بالعلاج والمتابعة الطبية: يجب على المرضى الالتزام بالعلاج الذي يوصف لهم من قبل الطبيب المعالج ومتابعة مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام وإجراء الفحوصات المخبرية والتحاليل اللازمة لتقييم نسب السكري في الجسم، وتحديد ما إذا كان العلاج الحالي يلبي احتياجاتهم الصحية بشكل كافٍ. ومع التزام المرضى بالبرنامج العلاجي الموصوف لهم، يمكن تقليل خطر الإصابة بمضاعفات السكري وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.

4- الاهتمام بصحة العين والأطراف: يجب على المصابين بالسكري الاهتمام بصحة العين وتلقي العناية الطبية المناسبة للحفاظ على البصر وتفادي المضاعفات المحتملة، مثل السيلان السكري وتحسن الرؤية الليلية والتقليل من خطر الإصابة بالتهابات العين. كما يجب الاهتمام بصحة الأطراف والتحقق بانتظام من عدم وجود تشققات أو جروح أو التهابات جراء نقص الدورة الدموية، خاصة في الأقدام، مما يساعد على تجنب الإصابة بالقرح الجلدية وغيرها من المضاعفات المحتملة.

5- الالتزام بالتقليل من الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤدي الإجهاد والتوتر إلى زيادة مستويات الجلوكوز في الدم، وبالتالي يمكن أن يؤثر على صحة المرضى الذين يعانون من السكري، لذلك من الضروري أن يحرصوا على الاهتمام بالتقليل من مستوى الإجهاد والتوتر بتنفيذ تقنيات الاسترخاء والتأمل، وتحديد الأنشطة الإيجابية وبناء علاقات اجتماعية جيدة للافادة من دعم العائلة والأصدقاء.

وبالاضافة الى هذه الخطوات الاساسية للاستمرار في العيش مع مرض السكري، يجب على المرضى الالتزام بأمور كثيرة أخرى للحفاظ على صحتهم وتجعلهم قادرين على مواجهة المضاعفات المختلفة تحدث في مرض السكري. ولتحقيق أفضل نتائج صحية، يجب على المريض العمل الوثيق مع فريق الرعاية الصحية واتباع الخطط الصحية الشاملة والبرامج العلاجية المهنية الموصوفة لهم.

في النهاية، يجب على المرضى السكري أن يتذكروا دائمًا أهمية اتباع أسلوب حياة صحي وتنفيذ الإرشادات الطبية الصحيحة للحفاظ على صحتهم والعيش بشكل صحي ومريح طوال فترة العلاج. ومن خلال اتباع هذه الخطوات والتزامهم بالسيطرة على السكري، فإنه يمكن الاحتفاظ بصحة الجسم والروح وعيش حياة اجتماعية وصحية نشطة.