النفق الرسغي هو اضطراب هرموني يسبب أعراضًا مؤلمة في الجسم، ويعتبر من أكثر الأمراض انتشارًا بين مختلف الفئات العمرية، وذلك لتعدد الأسباب المسببة للإصابة به.

تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي

تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي

عانيت من متلازمة النفق الرسغي منذ عدة سنوات، وكانت التجربة صعبة للغاية في البداية، كنت أشعر بألم شديد في يدي وذراعي وصعوبة في القيام بالمهام اليومية العادية، مثل: حمل الأشياء، فتح الأبواب، ودفع الأشياء.

تم تشخيص إصابتي بعد الذهاب إلى الطبيب وإجراء بعض الفحوصات لتحديد مدى خطورة المتلازمة. ثم أخبرني الطبيب بعدد من خيارات العلاج، بما في ذلك الطريقة الجراحية. وبعد مراجعة الخيارات وافقت على العلاج الجراحي.

شعرت بتحسن كبير في يدي وذراعي بعد الجراحة، ولكن كان علي أن أتعلم من جديد كيفية الوقاية من إصابة النفق الرسغي. وتعلمت قائمة من التمارين اليومية التي تساعد في تقوية عضلات اليد والذراع ومنع الإجهاد المزمن.

كما استخدمت الأجهزة المساعدة مثل: فتحات الكمبيوتر والأجهزة المساعدة لتقليل الضغط والضغط على الحجاب الحاجز بيدي، وبعد فترة من الالتزام بهذه الممارسات الوقائية، شعرت بتحسن كبير ولم يعد لدي أي أعراض لمتلازمة النفق الرسغي. .

تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي كانت صعبة ومرهقة، وأوصي الأشخاص المصابين بمتلازمة النفق الرسغي باستشارة طبيبهم حول الطرق الوقائية والعلاجية المختلفة.

ولا تفوت أيضاً: تجربتي مع متلازمة كلاينفلتر ومضاعفاتها وتشخيصها


أسباب متلازمة النفق الرسغي


أكد لي الطبيب أن هناك أسباب عديدة وراء مرض النفق الرسغي.

  • لديك مرض السكري من النوع 2.

  • المعاناة من السمنة المفرطة.

  • بعض أنواع السرطان.

  • المعاناة من قصور الغدة الدرقية.

  • التهاب المفاصل والأوردة.

  • الاضطرابات الهرمونية في جسم المرأة أثناء الحمل.

  • توقف الدورة الشهرية.

  • التدخين بشكل مفرط.

  • الإفراط في تناول الملح.

  • صعوبة في الحركة.

  • قد يكون السبب هو العمل المجهد؛ هناك بعض الأعمال التي تتطلب الضغط على أعصاب اليد.


طرق تشخيص متلازمة النفق الرسغي


ومن تجربتي مع المتلازمة هناك عدة فحوصات طبية يعتمد عليها الطبيب في تشخيص الحالة.

الأشعة السينية

تظهر الأشعة السينية التهاب المفاصل أو العظام المكسورة.

اختبار بدني

ويعتمد ذلك على طبيعة الإحساس في أوتار الأصابع… بالضغط على أعصاب اليد.

التفريغات الكهربائية

استخدام أقطاب الكهرباء وتمريرها فوق الأعصاب

للكشف عن النبضات الكهربائية البطيئة في حالة النفق الرسغي.

لا تفوت أيضًا: تجربتي مع متلازمة كوشينغ


النفق الرسغي.. سببه العمل!


تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي كانت قاسية ومؤلمة. وشملت الأعراض أعراض مؤلمة. أحسست بوخز وتنميل في كفّي وأصابعي، واحمرار في بعض المناطق. وتفاقمت الأعراض بسبب العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة. .

وعندما ذهبت إلى الطبيب لتشخيص المشكلة أخبرني أنني أعاني من متلازمة النفق الرسغي، وهذا المرض يسبب ضغطاً على العصب المسؤول عن الحساسية والحركة في اليد، وقد وصف لي الطبيب جبائر خاصة لأرتديها أثناء العمل . الكمبيوتر والقيام بالأعمال الروتينية اليومية، ومع مرور الوقت أصبحت الأعراض أقل حدة وقل الألم.

لكني لم أكتف بذلك، فبدأت بالعلاج الطبيعي لتخفيف الضغط على العصب، وأخبرني الطبيب أن أتوقف عن التدخين لأنه يمكن أن يؤثر على تدفق الدم ويزيد الضغط على العصب، ولتقليل الوقت الذي أقضيه في التعاطي. الهاتف المحمول والكمبيوتر الشخصي.

وواصلت تطبيق الإجراءات الوقائية والعلاجية التي تعلمتها حتى شفيت حالتي تماما، وبدأت العمل بشكل طبيعي دون أعراض أو ألم في يدي.


طرق علاج النفق الرسغي


ويروي أحد المصابين بهذه المتلازمة تجربته قائلاً: “خلال رحلتي لعلاج النفق الرسغي، تعلمت أكثر من طريقة علاجية تخفف الأعراض”.

  • العلاج الجراحي

    يستخدم في الحالات المتأخرة.

  • العلاج الدوائي:

    يصف الطبيب أدوية مختلفة، أهمها “الأدوية المضادة للالتهابات”، والتي تساعد في تقليل الأعراض.

  • العلاج الطبيعي:

    استخدام الكمادات الباردة وتمارين التمدد لعضلات اليدين والمعصمين أكثر من مرة على مدار اليوم لزيادة الدورة الدموية في الجسم.

    .

  • العلاج التكميلي:

    استخدام الوخز بالإبر لمساعدة الأعصاب على أداء وظيفتها والتقليل من الأعراض.

  • العلاج الطبيعي:

    التدليك، لزيادة تدفق الدم في الجسم، والتخلص من تصلب العضلات وتقليل شدة الألم والأورام.

لا تفوتها أيضًا: Ultra Vit هو مكمل غذائي ومقوي عام


كيفية الوقاية من النفق الرسغي


تجربتي مع متلازمة النفق الرسغيتجربتي مع متلازمة النفق الرسغي

بدأت أشعر بألم شديد في يدي، والذي أصبح أقوى في الآونة الأخيرة، وكنت على وشك الإصابة بالنفق الرسغي، فنصحني الطبيب بعدة طرق للوقاية منه.

  • التدفئة الجيدة، وتجنب التعرض للبرد والتعرض المباشر للهواء المكثف، لأنه يزيد من تصلب الأعصاب.

  • استخدم يديك بشكل صحيح، لأن العادات السيئة بدورها تسبب التهاب أعصاب اليدين والمعصمين.

  • لا تستخدم الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.

  • – التقليل من الأنشطة البدنية الشاقة قدر الإمكان.

تؤثر متلازمة النفق الرسغي على نمط الحياة بأكمله، ولكن يمكن التغلب عليها باتباع إجراءات الوقاية والسلامة.