فوائد اقراص اس ام ار (SMR): الاستخدامات والجرعة الموصى بها
محتوي المقالة
تُستخدم أقراص اس ام ار سم كملحق غذائي لدعم صحة العظام، كما يُستخدَم في علاج العديد من الأمراض التي تُصيب العظام والعضلات. يحتوي هذا المُكمل الغذائي على الكثير من المكونات الضرورية لصحة الجسم بشكل عام وعلاج العديد من المشاكل الصحية. في هذا المقال، سنتحدث عن فوائد اقراص اس ام ار، استخداماتها، والجرعة الموصى بها.
الفوائد الصحية لاقراص اس ام ار
أولاً وقبل كل شيء، لا يمكن للجسم العمل بشكل مثالي وصحّي دون وجود مستويات صحية جيدة من العظام. أقراص اس ام ار مفيدة جداً في تعزيز صحة العظام والمحافظة عليها من خلال تحسين النسبة بين الكالسيوم والفوسفور في الجسم، الأمر الذي يعمل على تحسين قوة العظام وتحميها من الإصابة بالهشاشة.
يحتوي أيضاً على مكونات مهمة للعضلات؛ مثل الكرياتين، الذي يساعد على بناء العضلات بشكل طبيعي وتحسين القوة العامة.
غير ذلك، أقراص اس ام ار تساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي، الأمر الذي يحمي الجسم من الأمراض المختلفة ويعزز وظائف الجسم العامة.
الاستخدامات المتعددة لاقراص اس ام ار
يمكن استخدام أقراص اس ام ار لعلاج مجموعة متنوعة من المُشاكل الصحية، بما في ذلك:
– علاج الهشاشة العظمية: توصي الدراسات بمستخدام أقراص اس ام ار لتحسين صحة العظام والتحكم في مشاكل الهشاشة.
– تحسين مرونة العضلات: يحتوي أيضاً على عناصر غذائية تساهم في تحسين مرونة وقوة العضلات.
– المساعدة في فقدان الوزن: يحتوي الكرياتين على خصائص تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يزيد من قدرة الجسم على إنتاج الطاقة وتحريك الجسم بشكل أفضل.
– الحماية من الأمراض وتحسين الصحة العامة: يحتوي أيضاً على مكونات غذائية مفيدة لصحة الجسم بشكل عام وتحمي الجسم من الأمراض وتحسن الوظائف الجسمية العامة.
- يستخدم مسكن لآلام الجسم .
- دواء باسط للعضلات .
- مسكن للصداع النصفي .
- يخفف من ألم الدورة الشهرية .
- علاج التهاب المفاصل .
- دواء مضاد للروماتيزم .
- يخفف من حدة نوبات النقرس .
- مسكن ويخفف من الالتهابات و الحمى .
- علاج التشنجات العضلية والتقلصات .
- مسكن لآلام أسفل الظهر .
- يخفف من إصابات الحبل الشوكي أو حدوث ضمور في الحبل الشوكي .
- علاج التشنج العضلي المصاحب للتصلب العصبي المتعدد .
الجرعة الموصى بها
تختلف الجرعة الموصى بها لأقراص اس ام ار حسب الغرض من استخدامها وولاية المستخدِم. ومع ذلك، فإن الجرعة النموذجية لإتخاذ أقراص اس ام ار يتراوح بين 3 و 5 جرامات يومياً. يوصى بأخذ الأقراص فوق الغذاء، قبل النوم، أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.
تحتوي أقراص اس ام ار على الكثير من المواد الغذائية الضرورية لصحة الجسم والحفاظ عليها، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والكرياتين. كما يمكن استخدامها لعلاج مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، مثل الهشاشة العظمية وتحسين مرونة العضلات ومساعدة في فقدان الوزن. تختلف الجرعة الموصى بها وفقاً للغرض من استخدامها وولاية المستخدم، لذلك يجب تحدث إلى الطبيب المعالج قبل البدء في استخدام أقراص اس ام ار؛ لتحديد الجرعة المناسبة والتأكد من سلامتها للاستخدام الشخصي.
إقرأ أيضا:خوف: دراسة عميقة لموضوع الإرهاب والجريمة
