كيفية التعامل مع داء السكري وتجنب المضاعفات … الأسباب والأعراض

يُعد داء السكري أحد الأمراض الخطيرة التي تتطلب التعامل معها بحذر واهتمام لتجنب المضاعفات التي قد تحدث في حال عدم الاهتمام بالعلاج الصحيح والتغذية المناسبة. ومن أجل تفادي هذه المضاعفات، يجب أن يتعلم المريض كيفية التعامل مع داء السكري والعناية بنفسه بشكل جيد.

الأسباب والأعراض:

يحدث داء السكري نتيجة اضطراب في إنتاج الأنسولين، الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم. وبدلاً من ذلك، ترتفع مستويات السكر في الدم إلى مستويات غير طبيعية، مما يؤدي إلى الكثير من الأعراض الغير مرغوبة عند الإصابة بهذا المرض.

ومن بين أشهر الأعراض المصاحبة لمرض السكري نذكر:

– الشعور بالعطش الشديد والجفاف الفموي.
– التبول المتكرر.
– الشعور بالتعب والإرهاق بشكل مستمر.
– الشعور بالجوع المفرط والتهاب المعدة.
– تغييرات في الرؤية.
– الشعور بالحكة في الأعضاء التناسلية.
– رائحة الفم الكريهة.

تعامل مع داء السكري بشكل صحيح:

تعتمد طريقة التعامل مع داء السكري على نوع المرض الذي يعاني منه الشخص ودرجة حدته. ولكن بصفة عامة، يجب أن يتبع المريض الخطوات التالية للتعامل مع داء السكري بشكل صحيح:

1. منح الأولوية للتغذية السليمة:

يرتبط المرض بشكل كبير بنمط الحياة والتغذية الخاطئة، ولذلك تعتبر التغذية السليمة وأسلوب الحياة الصحيّ هما العلاج الأساسي للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعي. ويجب على المريض الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات والمعادن والفيتامينات الأساسية.

2. ممارسة التمارين الرياضية:

تحسّن التمارين الرياضية من استجابة الجسم للأنسولين وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. ويجب على المريض الحرص على التمارين الرياضية بانتظام وباختيار التمارين المناسبة والمتوافقة مع حالته الصحية.

3. الحفاظ على نوم صحي:

يعتبر النوم الجيد أيضاً عاملًا أساسيًا في تحسين صحة الجسم، ولذلك يجب على المريض العناية بنومه والحفاظ على نوم صحي بمدة 7-8 ساعات يوميًا.

4. الاهتمام بتناول الأدوية:

تعتمد علاجات داء السكري على نوع المرض الذي يعاني منه المريض، ولكن بصفة عامة فإن تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب يساهم في تحسين حالة المريض وتنظيم مستويات السكر في الدم.

5. متابعة الفحوصات الدورية:

يجب على المريض الالتزام بالفحوصات الدورية الموصى بها من قبل الطبيب، لتقييم حالة المرض وتشخيص الحاجة لتغيير الإجراءات العلاجية.

المضاعفات:

يزداد خطر المضاعفات في حال عدم التعامل مع داء السكري بشكل صحيح وعدم الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي. ومن بين هذه المضاعفات نذكر:

1. مشاكل العين:

تشمل هذه المشاكل الاصابة بالزرق والتقرن السكري والتهابات العين.

2. مشاكل الأعصاب:

قد يؤدي داء السكري إلى مشاكل في الأعصاب في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الأطراف والأرجل.

3. مشاكل القلب والأوعية الدموية:

قد يزيد داء السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل الجلطات الدموية وارتفاع ضغط الدم.

4. مشاكل الكلى:

يتأثر الكليتين بشدة عند تراكم السكر في الدم، ويؤدي هذا إلى مشاكل كبيرة في عمل الكليتين.

نصائح لتجنب المضاعفات:

بالإضافة إلى التعامل مع داء السكري بشكل صحيح، يجب الانتباه إلى الخطوات التالية لتجنب المضاعفات المرتبطة بالمرض:

– تناول الأدوية والمداواة بشكل دوري ومنتظم.
– الاهتمام بنظافة الجسم وخصوصاً القدمين.
– الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
– ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام.
– الابتعاد عن التدخين واستخدام المشروبات الكحولية بشكل معتدل، أو تجنبها تماماً.

الخلاصة:

تعتبر داء السكري من الأمراض الخطيرة التي يجب الحفاظ على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي لتجنب المضاعفات المصاحبة لهذا المرض. ولذلك، يجب على المريض التعامل مع داء السكري بشكل صحيح واتباع التعليمات الطبية بدقة، بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة وتحسين التغذية والتمارين الرياضية والحفاظ على نظام نوم صحي بانتظام.