كثيراً ما يتعرض كبار السن للكثير من الحوادث اليومية، لذا علينا أن نكون إلى جانبهم، فإلى الذين كانوا دائماً إلى جانبنا خلال مراحل حياتنا، يجب أن نرد لهم بعضاً من امتنانهم ولطفهم.

لذلك سنتحدث في هذا المقال عن أهم الأضرار التي يتعرض لها كبار السن نتيجة الظروف الفسيولوجية التي تحدث مع التقدم في السن أو ظروف الحياة.

عناصر المقال

الشيخوخة ليست مرضا

1- تغير تدريجي في الشكل والوظيفة والقوة

2- تحدث عمليتا الهدم والبناء في الجسم في جميع مراحل الحياة: البناء أكبر مما كان عليه في المرحلة الأولى من العمر، ثم يتوازن في مرحلة الشباب مع الهدم، وبعد ذلك يبدأ التوازن السلبي، مما يعني أن يصبح الدمار أكثر من البناء.

● عرفت منظمة الصحة العالمية كبار السن بأنهم من بلغوا سن الستين، وينقسمون إلى:

– أصغر سن 60-75

– السن أكبر من 75 سنة

تعاني النساء الأكبر سنا أكثر من الرجال الأكبر سنا

– صعوبات في الحركة وقيود على حريتهم الشخصية من قبل ذويهم وخاصة الأرامل والمطلقات بسبب العادات والتقاليد.

– عدم قدرتك المالية على تغطية بعض الاحتياجات التي يتطلبها التقدم في السن، مثل أدوات السمع والنظارات.

☆ هناك بعض التغيرات المرتبطة بالعمر والتي يتم ملاحظتها عند كبار السن، ومن أهمها:

1- التغيرات التجميلية: مثل الشعر الأبيض، فقدان الأسنان، ضعف التنسيق العضلي الحركي، زيادة الإحساس بالبرد، انخفاض محتوى العضلات في الجسم، انقطاع الطمث عند النساء وانخفاض الخصوبة عند الرجال.

أما بالنسبة لطول الشخص المسن، فيحدث زيادة في انحناء العمود الفقري القطني، مما يسبب قصر القامة، وتبدأ الركبتان في الانحناء، ويزداد انحناء الفقرات الصدرية، ويختفي الانحناء الأمامي للفقرات القطنية.

2- التغيرات العصبية: هناك تغيرات دماغية مشابهة لتلك التي يتم ملاحظتها في سياق بعض الأمراض مثل مرض الزهايمر

– 40% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يعانون من تغيرات طفيفة في الذاكرة، خاصة في الذاكرة الحديثة

– 1% منهم يصابون بالخرف سنويا

3- تحدث تغيرات في الجهاز الحركي، وهي من أكبر المشاكل التي يواجهها كبار السن:

– انخفاض في الكتلة العضلية، ويكون معظم الضعف في عضلات الجذع والساق

– قلة المرونة: وكذلك قلة الحركة تسبب زيادة في نقصها

– تغيرات العظام: تحدث هشاشة العظام عند كبار السن، وتلين العظام وتقل سماكة الغضروف المفصلي.

– التغيرات الفسيولوجية التي تمنع الحركة: انخفاض القوة وكتلة العظام، انخفاض الرؤية، انخفاض المرونة، انخفاض القدرة التنفسية، الاكتئاب والعزلة، زيادة الوقت اللازم للعمل المنعكس، انخفاض القدرة على ممارسة الرياضة، انخفاض معدل الأيض.

4- هناك أيضًا تغيرات اجتماعية ونفسية:

– ضعف الرغبة في العمل

– الإفلاس ونقص الموارد المالية

– الاكتئاب والشعور بالوحدة

☆ولكن أحد الجوانب الأكثر رعبًا بالنسبة لكبار السن هو:

– الخوف من السقوط (الأهم والأخطر)

– لا تمسك المصرات

– حركة ضعيفة

– اضطراب عقلي

– تقرحات الضغط بسبب قلة الحركة

– اضطرابات الرؤية والسمع

– اكتئاب

☆ وسنختتم حديثنا بالحديث عن بعض الحلول لتحقيق الراحة النفسية لكبار السن، لذا يجب تهيئة المناخ النفسي المناسب لذلك، فهي فترة زمنية يمر بها كل شخص، وإقناع كبير السن بذلك حياتهم فيها إحساس بالسعادة للآخرين… الحياة جميلة بقدر ما يعطيها… بقدر قبحه نظر إليها.

خطوات الحياة

الشيخوخة تزيد من جمال وهيبة أي شيء في الحياة، لذلك سنتحدث عن الشيخوخة وتطور مفهومها في المجتمع.

☆مراحل الحياة: الطفولة المبكرة》الطفولة الثانية》الشباب》النضج》ثم منتصف العمر.

☆ تعتبر الشيخوخة في الأديان مقدسة، وموضوع الشيخوخة يتعلق بالغدد الصماء. وينبغي النظر إلى الشيخوخة على أنها عصر الخبرة والحكمة والموهبة، وليس عصر العجز وعدم الإنتاجية. بدلًا من تسميته بانقطاع الطمث. يجب أن نسميه عصر التحدي.

☆ الإحصائيات: 20% من الأوروبيين هم من كبار السن / 50% من سكان سوريا تزيد أعمارهم عن 60 عاماً.