الآثار الضارة لحبوب الحديد المجمدة بشكل عام، يتم علاج فقر الدم أو الوقاية منه بحبوب الحديد المجمدة، ولكن يجب توخي الحذر من الآثار الضارة لحبوب الحديد المجمدة.
خاصة إذا كنت تتناوله دون وصفة طبية، لأن تناول الكثير منه سيضر جسمك بشكل لا يمكن إصلاحه، لذا اقرأ معنا في هذه التدوينة لتكتشف كيفية تناول حبوب الحديد الصحيحة. وسنحاول تقديم بعض المعلومات عن الأضرار التي تسببها حبوب أيرون فروز. .
أضرار حبوب الحديد
محتوي المقالة
أضرار حبوب الحديد لكل من الفئات التالية:
- الأطفال: الأطفال معرضون بشكل خاص للحديد الزائد؛ 60 ملغم/كغم من الحديد تكفي لقتل طفل.
- الحمل والرضاعة: عندما نتناول 45 مليجرام يومياً ولا يوجد فقر دم حقيقي، ينشأ مستوى مرتفع من الهيموجلوبين، مما يؤثر سلباً على الحمل والولادة والمراحل اللاحقة للمخاض.
- يجب على مرضى السكري من النوع الثاني تجنب اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الحديد لأنه ثبت أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وخاصة عند النساء.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو الاثني عشر أو الالتهابات المعوية أن يدركوا أن حبوب الحديد يمكن أن تسبب قرحة المعدة والأعراض المرتبطة بها.
- المرضى الذين يعانون من أمراض وراثية: إذا كنت مصابًا بالثلاسيميا، فإن مكملات الحديد يمكن أن تسبب تراكم الحديد في الجسم، مما قد يؤدي إلى حالات جديدة مثل التهاب الكبد المذكور أعلاه، والتهاب المفاصل، والسكري، واضطرابات عضلة القلب، والسرطان.
نتائج حبوب الحديد الحديدية
على الرغم من الآثار الضارة لحبوب الحديد، إلا أنه يمكن أيضًا تصنيف العواقب السلبية التالية ضمن أضرار حبوب الحديد:
- التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا وغير السار للمريض هو الإمساك.
- آلام في البطن والمعدة.
- إسهال.
- غثيان.
- عادة ما يكون البراز أسود اللون.
نصائح لتقليل أضرار حبوب خام الحديد
وإليكم بعض النصائح لتقليل أضرار حبوب الحديد:
- ابدأ بجرعة منخفضة، وتجنب النوم لمدة عشر دقائق بعد تناول الحديد وتناوله مع الكثير من الماء.
- يمكن تناول حبوب الحديد مع الطعام، بشرط ألا تحتوي على منتجات الألبان أو الشاي أو القهوة.
- إذا كانت الآثار الجانبية ضئيلة أو معدومة، فمن المستحسن تناول الفول على معدة فارغة.
- تحتاج النساء الحوامل إلى 27 مليجرامًا من الحديد يوميًا، بينما تحتاج الأمهات المرضعات إلى 9-10 مليجرامات.
شاهد: ما هي أضرار زيت الزيتون القديم؟
انظر: الضرر الرئيسي لدبس الجراد على الجسم
من هو الأكثر عرضة لنقص الحديد؟
على الرغم من الآثار الضارة لمكملات الحديد، إلا أن بعض السكان يحتاجون إليها بشكل مستمر. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن تناول المكملات الغذائية يجب أن يتم فقط تحت إشراف طبي لتجنب المخاطر.
فيما يلي بعض الأمثلة على المجموعات التي تحتاج إلى حبوب الحديد:
- النساء، لأنهن يفقدن الدم أثناء الحيض والولادة.
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بسبب عدم تناول وجبات غنية بالحديد.
- الأفراد الذين يتناولون مميعات الدم الطبية مثل الأسبرين والهيبارين والوارفارين.
- المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى.
- أولئك الذين يعانون من سوء الامتصاص.
الآثار الجانبية المحتملة لحبوب الحديد المجمدة
وبعد معرفة أضرار حبوب الحديد فيروز، سنتعرف فيما يلي على بعض الآثار الجانبية المحتملة لحبوب الحديد فيروز والتي يجب أن نكون على علم بها:
- على الرغم من أن البراز قد يكون أسود اللون، إلا أنه قد تكون هناك بعض التغيرات الملحوظة في اللون، وهذا ليس خطيرًا.
- يمكن أن يؤدي تناول حبوب حديد الفيروس أيضًا إلى إصابة بعض الأشخاص بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال المستمر.
- قد تشمل العلامات والأعراض الأخرى الغثيان، وفقدان الشهية، والحاجة إلى القيء.
- يعاني بعض الأشخاص الذين يتناولون حبوب أيرون فروز من التهابات المعدة والأمعاء، بينما قد يشعر البعض الآخر بشعور دائم بالشبع ويعانون من عسر الهضم.
تحذيرات حول حبوب ايرون فروز
بعد معرفة أضرار حبوب الحديد عليك تجنب تناول البيض قبل تناول الحبوب بساعتين على الأقل.
بسبب التأثيرات السلبية على آلية امتصاص الحديد بعد تناول جرعة الفيروز:
- يجب عدم شرب الشاي أو القهوة أو تناول الأطعمة المجمدة لأنها تتعارض مع عملية امتصاص الحديد.
- يحفظ الدواء في درجة حرارة معقولة، في مكان جاف ورطب وبعيدا عن أشعة الشمس المباشرة.
- في حالة حدوث رد فعل تحسسي، مثل طفح جلدي مثير للحكة أو طفح جلدي في أي جزء من الجسم، والذي قد يكون ناجمًا عن حساسية تجاه أي من مكونات الدواء، يجب على هذا الشخص التوقف فورًا عن تناول الدواء.
- يجب عليك التوقف عن تناول حبوب أيرون فروز فورًا إذا شعرت بتورم الوجه أو الشفاه
- إذا كان المستخدم يعاني من مشاكل في التنفس، فيجب عليه التوقف عن استخدامه.
- لا ينبغي استخدام حبوب الحديدوز من قبل أي شخص يعاني من نقص حاد في فيتامين ب.
ما هي بعض البدائل لمكملات الحديد؟
ولتجنب الآثار الضارة للحديد، يمكن استبدال حبوب الفيروز بأقراص فيروجلوبين، وهي خيار لهذه الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى التي تحتوي على الحديد والزنك وفيتامين C وحمض الفوليك وB12. الطبيب لمنع الأضرار غير المرغوب فيها.
