اوميجا 3 بلس لإنقاص الوزن حيث تعتبر الأوميجا من الحبوب الرائعة التي تساعد على إنقاص الوزن فإذا كنت تعاني من الوزن الزائد فهو يعتبر منجم ذهب يسهل عملية حرق الدهون ويسرع خسارة الوزن بشكل ملحوظ كما أنه تحمي القلب وتحسن صورة الجسم تحتوي حبوب أوميغا 3 بلس على أحماض دهنية غير مشبعة، ومن يعاني من بطء عملية حرق الدهون فإن هذه الحبوب تساعد على الحرق بسرعة، كما أنها تعمل على تحفيز عملية الأيض في عملية الحرق. الدهون في الجسم، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على أهميتها وفوائدها في هذا المجال والأطعمة التي تحتوي عليها، فتابعونا.
شاهد هذا الفيديو المهم جدا أولا
أوميغا 3 بلس للتخسيس
محتوي المقالة
- توجد أوميغا 3 في دماغ الإنسان بتركيزات عالية وهي مهمة للذاكرة وأداء وظائف الدماغ الأساسية.
- يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي لها القدرة على تقليل الدهون الضارة في الدم.
- يساعد في محاربة التهابات المفاصل والروماتيزم، لما له من خصائص مضادة للالتهابات عالية.
- قادر على مقاومة الاكتئاب بشكل كبير والوقاية من مرض الزهايمر.
- أوميجا 3 بلس مفيد لأعصاب الأطفال وعيونهم كما يحمي الجنين من التعرض لهذه الأمراض إذا تناولته الحامل في نظامها الغذائي.
- يفيد في تخفيف أعراض الربو والالتهابات المختلفة.
فوائد أوميجا 3 بلس للتخسيس
أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن أوميجا 3 بلس يساعد على حرق الدهون وزيادة الكتلة العضلية بشكل ملحوظ، كما أن أوميجا 3 يزيد من نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم، كما أن تناول 1.8 جرام فقط لمدة ثلاثة أشهر يزيد من معدل حرق الدهون في 22%. وهو أيضاً يزيد من حساسية الأنسولين، فبعد الوجبات ينخفض هرمون الأنسولين، مما يعني أن السكريات والدهون في الجسم تتراكم بشكل أقل من ذي قبل بسبب تناول أوميغا 3 بلس. بالإضافة إلى ذلك، من المفيد إراحة العضلات. بعد التمرين، وخاصة تحميل الحديد، وكلما زادت الكتلة العضلية لديك. فهو يزيد من معدل الأيض في الجسم.
الأطعمة الغنية بالأوميجا 3
ينقسم الأوميغا 3 إلى نوعين، وهما كما يلي:
النوع الأول: حمض اللينوليك الأساسي، ويوجد في مصادر نباتية مثل فول الصويا وزيت الزيتون وبذور الكتان وزيت الكانولا والبندق.
النوع الثاني: حمض يعرف بـ DHA و EPA، ويوجد في الأسماك وخاصة التونة والأنشوجة والسردين والسلمون وقاروص البحر والهلبوت، ومن الأفضل الحصول على الأوميجا 3 من الأطعمة الطبيعية عن طريق تناول الأسماك الدهنية مرتين على الأقل في اليوم أسبوعياً. وإذا كان هناك صعوبة في تناوله يمكن تناوله يومياً على شكل أقراص تحتوي على الحد الأدنى من أوميغا 3.
كيفية إنقاص الوزن بتناول أوميغا 3 بلس
يجب أن تتعلم كيفية إنقاص الوزن باستخدام أوميجا 3 بلس من خلال بعض النصائح التي يجب معرفتها وتطبيقها كالآتي:
- يجب أن تتذكر في البداية أن عملية فقدان الوزن بشكل صحيح أمر ضروري للحصول على نظام غذائي متوازن ومتنوع.
- قبل تناول حبوب أوميجا 3 بلس للتخسيس يجب عليك استشارة طبيبك ليتبع التعليمات والإرشادات التي يقولها.
- هناك بعض الأطعمة التي تساعدك على التخلص من السموم بشكل أسرع وتطهير الجسم، بالإضافة إلى تناول الأوميجا 3 الذي يعتمد على المعادن والفيتامينات بكثرة.
- تعتبر الأسماك من أهم الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3، وأهمها كما ذكرنا السردين والماكريل والتونة، لذا احرصي على تناول نوع واحد منها كل أسبوعين على الأقل.
- يجب الحرص على عدم تناول كمية كبيرة من الأسماك لأن هذه الأطعمة تعمل على تقليل الدهون في الجسم ولكن بتوازن واعتدال.
- يساعدك أوميغا 3 بلس على إنقاص الوزن، ولكن يجب عليك تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وزيادة استهلاك الخضار والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي.
- بعد استشارة طبيبك حول ما إذا كان من المناسب لك تناول حبوب أوميجا 3 بلس لإنقاص الوزن أم لا، يجب عليك تناول حبة واحدة يوميًا لمدة أسبوع حتى يعتاد جسمك عليها في الصباح.
اقرأ أيضا جريبيكسون لفقدان الوزن
سعر اوميجا 3 بلس
أما بالنسبة للسعر
يبلغ سعر أوميغا 3 بلس 41.63 جنيهًا إسترلينيًا لحزمة مكونة من 3 شرائح.
سعر اوميجا 3 بلس المستورد
أما عن سعر الأوميجا 3 المستورد فلا يوجد سعر محدد، لكن العبوة معروضة على موقع ياقوطة بسعر 650 جنيها.
نشرت أصلا على 30 أكتوبر 2024 الساعة 09:20
