هشاشة العظام في الركبة هي تآكل الغضاريف التي تغطي المفصل وتلينه وتسمح له بالحركة بسهولة. ويؤدي هذا التآكل إلى حالة ضعف في تماسك هذا الغضروف وتعرية عظام المفصل مما يؤدي إلى تشققها وفي بعض الحالات ظهور الألم الشديد.ولعلاج هذا المرض يمكن استخدام الطرق التالية المتبعة : هناك العديد من الطرق لعلاج خشونة الركبة بالأعشاب، في هذا ال. بالتفصيل.
أسباب هشاشة العظام في الركبة
محتوي المقالة
ويمكن تفسير الأسباب الرئيسية
خشونة الركبة
على النحو التالي:
أصبح كبار السن.
الوزن الزائد يضع الكثير من الضغط على الركبة.
قلة الاهتمام بالرياضة.
تمزق الأربطة نتيجة ممارسة الرياضة العنيفة.
الخضوع لعمليات جراحية في منطقة الركبة.
الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
عوامل وراثية.
الوقوف لفترة طويلة.
إصابة في الركبة.
تناول كمية كافية من اللحوم والبقوليات.
التعرض للهواء البارد.
أسباب الإصابة بهشاشة العظام
الوزن الزائد يسبب الضغط على المفاصل.
التقدم في السن يؤدي إلى تآكل الغضاريف.
عظام مهشمة.
نقص السوائل في المفصل.
العامل الوراثي.
– صعود ونزول السلالم بشكل متكرر.
التهاب المفصل الروماتويدي.
يعاني من الروماتيزم.
النقرس وهشاشة العظام.
علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبيعية
وتستخدم العديد من الأعشاب لعلاج المشكلة
خشونة الركبة
ونذكر ما يلي:
وهو من العلاجات المفيدة للتخلص من مشكلة ما
خشونة الركبة,
وذلك لاحتوائه على مادة مهمة تسمى “الكركمين”، وهو مضاد حيوي طبيعي يحارب الالتهابات ويقلل من الإحساس بالألم. ويمكن استخدامه بطريقتين:
الطريقة الأولى هي إضافة ربع ملعقة كبيرة منه مع كمية مماثلة من الزنجبيل إلى كوب ماء، ويغلى هذا الخليط لمدة 10 دقائق تقريباً، ثم يصفى ويحلى بملعقة من العسل ويتناول مرتين يومياً.
الطريقة الثانية: وضع نصف ملعقة منه في كوب حليب وغليه وتحليته بالعسل وتناوله مرة واحدة يومياً.
خل حمض التفاح
ويتم استخدامه عن طريق خلط كمية كبيرة منه مع كوب ماء وشربه يومياً. ومن الممكن أيضاً إضافة كوبين منه إلى ماء الحمام الساخن ونقع الركبة فيه لمدة تصل إلى ثلاثين دقيقة.
يساعد على تقليل آلام التهاب المفاصل لأنه يعمل على إخراج السموم الموجودة في المفصل، بالإضافة إلى حرق الدهون مما يؤدي إلى سهولة الحركة.
يعد من العلاجات الفعالة لتخفيف الألم بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. لذلك ينصح بتناوله يومياً حتى اكتمال الشفاء واختفاء الألم تماماً. كما يمكن استخدامه عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل مرتين يومياً.
يتم استخدامه من خلال خلط كمية متساوية من الصابون مع الصابون، ووضعها على المنطقة المصابة وتضميدها، مما يساعد بشكل كبير في تقليل الشعور بالألم.
وهناك أيضًا بعض الأعشاب الأخرى للعلاج
خشونة الركبة
وهي كما يلي:
يتم استخدامه عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من معجون الفلفل الحار مع نصف كوب من زيت الزيتون، ومن ثم تطبيق هذا الخليط على المنطقة المصابة مرتين يومياً لمدة أسبوع.
يعمل ذلك على تقليل الشعور بالألم ويستخدم عن طريق سحق وتضميد المنطقة المصابة.
يتم استخدامه من خلال خلطه مع زيت الزيتون، ثم دهنه على المنطقة المصابة وتغطيتها بأوراق الكرنب المغلية.
ويتم استخدامه من خلال نقعه في كمية مناسبة من الماء الساخن ومن ثم نقع الركبة بهذا الخليط، وتكرر هذه الوصفة يومياً.
يتم استخدامه من خلال مزج كمية مناسبة منه في كوب من زيت الزيتون، ثم دهن هذا الخليط على المنطقة المصابة.
العلاجات المنزلية لخشونة الركبة
لتناول الطعام
كرفس
مما يساعد في علاج تورم المفاصل.دهون الركبة
مع زيت بذر الكتان
والذي يلعب دوراً هاماً في تشحيم المفاصل وعلاج الخشونة.لتناول الطعام
عصير الليمون
الذي يعمل على التقليل من التورم الذي يصيب المفاصل.لتناول الطعام
البابونج
يوميا يساعد على تقليل التورم.لتناول الطعام
كرنب
يعتبر غذاءً مهماً جداً للتخلص من آلام المفاصل، كما أنه يساعد في علاج هشاشة العظام.-
التين والزيتون
يجب تناول كميات كبيرة منه يومياً لمدة أربعين يوماً فهو يساعد كثيراً في التخلص من خشونة الركبة.
وصفة طبيعية لعلاج خشونة الركبة
لعلاج خشونة الركبة يمكن تحضير الوصفة التالية، والتي تتكون من العناصر التالية:
طرق الوقاية من هشاشة العظام في الركبة
هناك بعض الخطوات والإجراءات البسيطة التي يمكن اتباعها للوقاية من التهاب مفاصل الركبة، ومنها ما يلي:
تأكد من ممارسة أنواع معينة من التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة المشي.
التخلص من الوزن الزائد لتقليل الضغط على منطقة الركبة.
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
يجب الاهتمام بتناول المكملات الغذائية لتقليل الأعراض المصاحبة للخشونة، وخاصة الأوميجا 3.
تناول الوجبات المتكاملة التي تحتوي على كافة العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم.
شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على غضاريف الجسم.
الخضوع لجلسات التدليك التي تلعب دوراً مهماً في التخلص من أي آلام كما أنها تساعد في تقوية العضلات.
توضع جميع هذه المكونات في قدر وتوضع على نار خفيفة حتى يتحول هذا الخليط إلى مرهم. ثم يتم تدليك المنطقة المصابة، وتوزع فوقها قطع من الخيار، ويترك الخليط لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
ولهذا ذكرنا لكم علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبيعية
شاركنا رسائلك أسفل هذا ال..
