فوائد التمر للحامل والجنين,
يعتبر الطعام المفضل لدى الجميع ويحتوي على قيمة غذائية عالية، فهو من المصادر الهامة التي تمد جسم الإنسان بالطاقة والحديد والبروتينات، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف والسعرات الحرارية والسكريات والعديد من الفيتامينات والكالسيوم وغيرها. . والمغنيسيوم. يحتوي على الزنك والصوديوم والبوتاسيوم.
أهم 5 فوائد للتمر للحامل والجنين
محتوي المقالة
-
حماية الحمل من الإمساك
-
فيتامين ك لصحة الجنين
-
حماية الحمل من فقر الدم
-
يحارب العيوب الخلقية لدى الأجنة
-
المحافظة على توازن سوائل الجسم
فوائد التمر للحامل بالتفصيل
والفوائد العديدة التي تتوفر فيها
تمر
وقد وجد علماء التغذية أنه أغنى بالفوسفور من العنب والمشمش
تحتوي كل مائة جرام من التمر على أربعين ملليجرامًا من الفوسفور، وعادةً لا تزيد نسبة الفسفور الموجودة في أي نوع آخر من الفاكهة عن عشرين جرامًا، ويدخل الفسفور في تكوين الأسنان والعظام.
كما أثبت العلم الحديث أن فوائد التمر الطبية والصحية تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم والعمل على الوقاية من تصلب الشرايين، وذلك لأن التمر يحتوي على
“البكتين”
كما أن تناول التمر بعد الولادة يزيد من إدرار حليب الأم.
كما أن تناول التمر يقي من الإصابة بالسرطان وسرطان القولون
الوقاية من الإصابة بالبواسير، وتقليل نسبة الإصابة بحصوات المرارة.
أما عن دور التمر للحامل فهو يعمل على تسهيل مراحل الحمل وعملية الولادة، فهو يعمل على أن يستعيد الرحم حجمه الطبيعي بعد الولادة كما كان من قبل.
يحتوي على السكريات السريعة التي تساعد في عملية الهضم
ومن أهم هذه السكريات الطبيعية الجلوكوز والألياف التي تمنع الإمساك عند المرأة الحامل.
كما يمنع التمر التسوس لاحتوائه على نسبة من الفلور ويحمي الجسم من السموم لاحتوائه على البوتاسيوم والصوديوم وفيتامين سي.
شاهدي أيضاً: فوائد الترمس للحامل والشعر والبشرة
الأمراض التي تم علاجها حسب التاريخ
ومن أهم ما يميز التمر أنه يعالج المرض
“فقر دم”
ويعود فقر الدم الذي يصيب المرأة الحامل أحياناً، إلى احتوائه على مواد تساعد على تقوية انقباض الرحم، بالإضافة إلى التمر والتمر والتمر الطازج.
يقوي عضلة الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل ويسهل عملية الولادة، كما أنه يقلل من كمية الدم ويمنع النزيف.
وكان الأطباء قديماً ينصحون بتناول التمر عند اقتراب موعد الولادة، وقد أوضح القرآن الكريم أهميته في قوله تعالى:
كل واشرب وغمض عينيك
“من فوائد التمر العامة أنه يخفض ضغط الدم ويقلل أيضًا من النزيف أثناء الولادة.
ولا تقتصر فوائد التمر على النساء الحوامل فقط، بل له فوائد أخرى وعلاج أمراض عامة منها:
-
علاج اللوزتين والحنجرة
سبع تمرات تنقع ليلاً وحتى الصباح في نصف لتر من الحليب وملعقة من النعناع الجاف المعتدل، وتؤكل على الريق كل يوم، ثم يؤخذ منها الحليب، ويستعمل زيت الحبة السوداء كغرغرة بالإضافة إلى ذلك. إلى زيت الحبة السوداء مع الماء الدافئ.
-
علاج أمراض الصدر
تأخذ سبع تمرات وزن زبيب وتين، ويغلى مقدارها في لتر ماء، ثم تسحق، ثم تصفى في زجاجة، ويؤخذ منه كوب بعد كل وجبة.
-
للقوة والحيوية والنشاط
وتكمن أهمية التمر في أنه منشط عام للكبد ويساعده على أداء وظيفته وهي إخراج السموم من الجسم، كما أن تناول التمر يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة.
وقد أثبت الطب الحديث أن تناول التمر لمن يعاني من التعب والاكتئاب النفسي يعطي نتيجة مفيدة لمن يعالج بأدوية هذه الأمراض.
شاهدي أيضاً: أنواع العصائر المفضلة المفيدة للحامل والجنين
فوائد التمر للجنين
كما أنه عامل مهم في إمداد الجنين بالفيتامينات والمعادن، ويحتوي التمر على السكريات والبروتينات التي تفيد الجنين خلال الفترة الأولى من الحمل.
التمر يحتوي على المادة”
الفركتوز
“من المعروف أن الفركتوز يمنح الطاقة للجنين ويقوي الأعصاب عند الأطفال.
نسبة الألياف الموجودة في التمر صحية ومفيدة للأمعاء وتساهم أيضاً في النمو الصحي للجنين في بطن أمه.
أضرار تناول التمر
وكما أن للتمر فوائد كثيرة، فإن له أيضاً آثاراً ضارة ولكنها قليلة، إذ إن الإفراط في تناول التمر للحامل يؤثر عليها في الأشهر الأولى.
كما ناقشنا فهو يساهم في عملية تسهيل الولادة، كما أنه يسبب الإجهاض في الأشهر الأولى من الحمل، كما يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ويزيد وزن الحامل في تلك الفترة.
الأطعمة التي تعتمد عليها الحامل
تعتمد الحامل خلال فترة الحمل على بعض الأطعمة المفيدة لها، بالإضافة إلى تناول التمر أيضاً، ويعتمد عليها الجسم بشكل أساسي خلال تلك الفترة.
يساعدك على إتمام الحمل دون أضرار، وهو موجود في الفواكه والخضروات والبقوليات والأسماك بأنواعها.
يمكن للمرأة الحامل أن تقلل من تناولها للسكريات والنشويات، ويجب عليها في الأشهر الأولى من الحمل تناول الحديد مع حمض الفوليك، ويمكن للمرأة الحامل التي لا تعاني من سكري الحمل تناول القليل من التمر بكثرة قبل بداية الشهر التاسع. شهر
كما يعمل التمر على تقليل حالات القيء في الفترة الأولى من الحمل والتي تعرف بأشهر “الحمل”، كما أنه يساعد على الوقاية من تسمم الحمل ويحتوي على مواد تعمل على قتل البكتيريا ويحتوي على مادة.
“البروستاجلاندين”
مما يزيد من انقباض الرحم.
