تحتاج المرأة خلال فترة حملها إلى الاهتمام بصحتها جيداً، لتجنب تعرضها لمضاعفات صحية تؤدي إلى فقدان جنينها، مما يجعلها تبحث عن فوائد الطعام الذي تتناوله، وتنصح الكثير من النساء بتناوله . القرفة خلال تلك الفترة، فما هي فوائد القرفة للحامل؟
هل يمكنك تناول القرفة أثناء الحمل؟
محتوي المقالة
نعم تعتبر القرفة من التوابل الآمنة أثناء الحمل إذا تم تناولها بكميات قليلة وآمنة، وبالطريقة المناسبة، ويفضل دائماً الحصول عليها تحت إشراف الطبيب، لأن الحالة الطبية تختلف من امرأة لأخرى، وال ومن أشهر فوائد القرفة للحامل هي:
1- مضاد أكسدة طبيعي
تحتوي القرفة على مجموعة من مضادات الأكسدة الطبيعية، بما في ذلك مادة البوليفينول، التي لها القدرة على محاربة الجذور الحرة وحماية الجسم من الأمراض، ومن الجدير بالذكر أن القرفة تعمل على تحسين الوظائف الإدراكية للجنين بسبب احتوائها على مادة الكولين.
2- خصائص مضادة للالتهابات
القرفة لها القدرة على التخلص من البكتيريا والجراثيم، كما تقلل من عوامل الالتهاب عن طريق مقاومة الإنزيمات المسببة للالتهاب، وهذا مفيد للحامل، حيث تحمي نفسها من التعرض للعدو وتتمتع بالمناعة.
3- علاج اضطرابات ضغط الدم
خلال فترة الحمل، تكون النساء عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، ونظرًا لخطورة تناول الأدوية خلال هذه الفترة، يوصي بعض الأطباء بتناول القرفة لخفض ضغط الدم وإعادته إلى وضعه الطبيعي.
4-تخفيف الغثيان
يعد الشعور بالغثيان، خاصة في الصباح الباكر، أحد أعراض الحمل، ويمكن السيطرة عليه عن طريق تناول كميات معتدلة من القرفة بشكل صحيح.
5- علاج نزلات البرد
تعاني المرأة خلال فترة الحمل من ضعف الجهاز المناعي، مما يجعلها عرضة للإصابة بالأنفلونزا، ويشكل خطرا على صحتها وصحة جنينها، لذلك تبدأ في البحث عن حلول طبيعية لعلاج نزلات البرد، وتعد القرفة أحد هذه الحلول. الطرق المستخدمة، لقدرتها على تقوية الجسم على مقاومة نزلات البرد والفيروس.
كما أن للقرفة القدرة على الحفاظ على صحة عظام الحامل وعظام الجنين، وذلك لاحتوائها على الكالسيوم والمغنيسيوم.
القيمة الغذائية للقرفة
تحتوي القرفة على كميات هائلة من العناصر الغذائية، التي لها القدرة على تزويد الجسم بالعديد من الفوائد المتنوعة. ومن الجدير بالذكر أن القيمة تختلف باختلاف عدة عوامل، بما في ذلك المصدر وظروف التخزين. ويبلغ متوسط القيم الغذائية في 100 جرام من القرفة
|
المكون الغذائي |
100 غرام قرفة |
بروتين | 4.9 |
الكالسيوم | 4.9 ملغ |
حديد | 1.6 ملغ |
صوديوم | 328 ملغ |
الكربوهيدرات الكلية | 52.46 |
الألياف الغذائية | 1 |
طرق استخدام القرفة أثناء الحمل
يمكن استخدام القرفة كمنكه بإضافة كمية صغيرة إلى الشاي.
رش كمية محدودة من القرفة على الحلوى وتناولها.
شرب المشروبات الساخنة مثل ماء القرفة وحليب القرفة.
الحالات التي يمنع فيها تناول القرفة
على الرغم من فوائد القرفة العديدة للحامل، إلا أنها لا تناسب جميع النساء، وقد حذر بعض الأطباء من خطورة تناول القرفة على مجموعة من النساء الحوامل، ومنهن:
التي تعاني من اضطرابات تخثر الدم، وخاصة نقص الصفيحات، وكان من المقرر أن تخضع لعملية قيصرية.
الإصابة بسكري الحمل.
من لديها تاريخ من حالات الحمل المجهضة بشكل متكرر.
إذا شخص الطبيب أن الحمل ضعيف، ولم يتم فحصه.
تعليمات تناول القرفة للحامل
لا ينصح باستخدام زيت القرفة خلال فترة الحمل، لاحتوائه على تركيزات عالية من القرفة، والتي بدورها تسبب أضراراً جسيمة.
وينصح بالحذر عند تناول القرفة لأنها يمكن أن تتسبب في انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، مما يعرض النساء لخطر الإغماء والسقوط.
ينصح بتناول القرفة بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لتجنب الإجهاض.
تجنبي تناول كميات كبيرة من القرفة، لأن من خصائصها أنها تزيد من انقباض عضلات الرحم، مما يهدد الحمل.
تناول القرفة الطازجة، والحد من استخدام أنواع القرفة الرديئة أو المخزنة لفترة طويلة.
احصل على إذن الطبيب لأن القرفة يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية المسببة للحساسية.
تظهر فوائد القرفة للحامل فقط إذا تمكنت من استخدامها بطريقة صحية وكافية حسب تعليمات الطبيب، فتجاوز كمية القرفة عن الحد الطبيعي يشكل خطراً على صحتها وصحة جنينها. . .
