ما هي مدة الانتصاب الطبيعي وكم يستمر الجماع، وكما نعلم فإن هذا الأمر مهم جداً للمتزوجين وخاصة المتزوجين حديثاً، إذ ليس لديهم أي خبرة سابقة ولا يعرفون هل انتصابهم طبيعي أم لا. ولذلك يكثر السؤال عن مدة الجماع والانتصاب، وبالنسبة للمتزوجين حديثا، في موقع شوف سنتناول هذا الموضوع بالتفصيل.
كم من الوقت يستمر الانتصاب الطبيعي؟
محتوي المقالة
لنفترض أولاً أن الانتصاب هو تصلب قضيب الرجل، ويحدث عندما يتدفق الدم إليه، غالباً نتيجة الإثارة الجنسية، لكن في بعض الأحيان يحدث الانتصاب بشكل عشوائي.
ومن الجدير بالذكر أن مدة الانتصاب غالباً ما تختلف من رجل لآخر وليس هناك مدة محددة. لكن المدة الشائعة تتراوح من بضع دقائق إلى نصف ساعةومن الجدير بالذكر أن مدة الانتصاب تتأثر ببعض العوامل.
إقرأ أيضاً: تنشيط الخصية بعد جراحة الدوالي
العوامل التي تؤثر على مدة الانتصاب
بناءً على الإجابة على سؤال كم من الوقت يستمر الانتصاب الطبيعي، حيث أن عملية الانتصاب ومدته مهمة بالنسبة للرجل، ومدة العلاقة الجنسية وبالتالي استمتاع الشريك يعتمد عليها.
ومن الضروري معرفة أن هناك بعض العوامل التي تحدد المدة الطبيعية للانتصاب، وهذه هي ما يلي:
- العمر
- الصحة البدنية والعقلية
- نمط الحياة الذي يعيشه الرجل
- لكي تقوم بتدخين
- شرب المشروبات الكحولية
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للرجال
- أدوية الاكتئاب وضغط الدم
- مستوى هرمون التستوستيرون
- بدانة
- سرعة القذف
- – بعض الحالات الصحية، مثل أمراض القلب والسكري
- مستوى الإثارة الجنسية
- الصحة النفسية
مراحل الانتصاب
إذا كنت مهتمًا بالإجابة على سؤال كم من الوقت يستمر الانتصاب الطبيعي، فعليك أن تعلم أن الانتصاب يمر بثلاث مراحل، وهذا ما سنوضحه من خلال الفقرات التالية:
- القضيب الطبيعي: في البداية يكون القضيب في حالته الطبيعية، وهنا لا يكون التحفيز الجنسي الذي يتعرض له الرجل كافيا لإحداث الانتصاب، حيث أن تدفق الدم إلى القضيب يكون طبيعيا.
- تورم القضيب: عندما يبدأ التحفيز الجنسي، يرسل الدماغ إشارات إلى الأعصاب لزيادة تدفق الدم إليها، وعندها يبدأ القضيب بالانتفاخ.
- مرحلة الانتصاب: هذه هي المرحلة الأخيرة التي يصل فيها القضيب إلى انتصابه من خلال التحفيز الجنسي المستمر، فتبدأ الأعصاب بإرسال الدم إليه للحفاظ على الانتصاب، فيصبح منتصباً بشكل كامل.
هل يمكن أن يكون الانتصاب سريعًا؟
بالإضافة إلى الإجابة على سؤال كم من الوقت يستمر الانتصاب الطبيعي، تجدر الإشارة إلى أن الانتصاب يحدث بسرعة عندما لا يستطيع الشخص الحفاظ على القضيب منتصبا لفترة طويلة كافية لحدوث الجماع.
كما أنه إذا لم يكن لدى الرجل الوقت الكافي للقذف لحدوث الحمل، فإن الانتصاب سيحدث بسرعة.
يستمر الانتصاب لفترة طويلة
ومن الجدير بالذكر أن الانتصاب الذي يستمر لمدة 4 ساعات هو حالة طبية يجب علاجها، وتسمى بالقساح، وإذا لم يتم علاجها يمكن أن يعاني الرجل من موت أنسجة القضيب، وهناك نوعان من الانتصاب القساح:
- القساح: ويصاحب هذا النوع ألم شديد في القضيب.
- القساح غير الملائكي: وهذا النوم غير مؤلم للرجل، ويكون القضيب في هذه الحالة منتصباً ولكن ليس قاسياً.
إذا كان الرجل يعاني من الانتصاب لأكثر من 4 ساعات، عليه التوجه فوراً إلى غرفة الطوارئ وسيبدأ الطبيب في التعرف على سبب هذه الحالة وتحديد العلاج المناسب.
عادة ما تكون هذه الحالة ناجمة عن خلل في المنطقة، أو نتيجة لتأثير سام للدغة العنكبوت أو تأثير جانبي لبعض الأدوية.
اقرأ أيضاً: أسباب ارتخاء الخصية عند الرجال
أنواع الانتصاب
واستمراراً لهذا الموضوع الذي يقلق الكثير من الرجال، فإن الانتصاب له 3 أنواع، وكل رجل يعاني من هذه الأنواع في أعمار مختلفة، وهي كالتالي:
- الانتصاب المنعكس: ويحدث هذا النوم دون أن يفكر الرجل في الجنس أو يشعر بأي تحفيز جنسي.
- الانتصاب النفسي: وهو نتيجة المؤثرات الجنسية التي يتعرض لها الرجل، أو الفكر والخيال.
- الانتصاب الليلي: وهو نوع يحدث أثناء النوم.
ما هو ضعف الانتصاب
قد يعاني بعض الرجال من حالة طبية وهي ضعف الانتصاب، ويتحدد ذلك من خلال السؤال: ما هي المدة التي يستمر فيها الانتصاب الطبيعي، وقد أشارت العديد من الأبحاث والدراسات إلى أن الرجل الذي لا يحصل على الانتصاب بسهولة أو لا يستطيع الحفاظ على الانتصاب الوقت الكافي لممارسة الجماع، يعاني من: الضعف الجنسي.
ويمكن القول أن العجز الجنسي يحدث إذا استمرت هذه المشاكل في الانتصاب، وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى تفاقم العجز الجنسي، مثل: التوتر، القلق أو مشاكل في العلاقة.
أسباب ضعف الانتصاب
وكما ذكرنا فإن هذه الحالة الصحية تصنف على أنها ضعف جنسي، ويمكن أن تعود هذه الحالة إلى بعض الأسباب، وهي كما يلي:
- إذا كان عمر الرجل أكثر من 50 سنة
- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم
- كما يعد التدخين أحد العوامل التي تؤثر على الانتصاب
- مرض قلبي
- بدانة
- عدم ممارسة الرياضة
- زيادة مستوى الكولسترول في الدم
- الإدمان على الكحول أو المخدرات
ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الحلول الطبية لعلاج ضعف الانتصاب، والتي تشمل الأدوية وأحيانًا التدخل الجراحي.
كيفية تقوية الانتصاب طبيعيا
وفي سياق الإجابة على سؤال كم يستمر الانتصاب الطبيعي، إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب أو الانتصاب القصير، عليك أن تعلم أن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تحقق غرض تقوية الانتصاب، وهي كما يلي:
1- تأخير القذف
من الممكن أن يقوم الرجل بتأخير القذف من أجل الحصول على فترة كافية من الانتصاب، وذلك من خلال عدة طرق، منها:
- من خلال الضغط على طرف القضيب تشعر بقدوم القذف، لأن القضيب يفقد انتصابه بعد القذف مباشرة.
- ممارسة العادة السرية قبل الجماع يطيل مدة الجماع ويؤخر عملية القذف.
- استخدام المراهم المخدرة، فهي تقلل الإحساس في القضيب، مما يؤخر القذف بشكل ملحوظ.
2- التركيز على الجماع
أكد العديد من الأطباء أن ضعف الانتصاب يمكن أن يكون سببه التشتت الذهني أو التوتر أو الشعور بالقلق، لذا عليك محاولة التركيز ذهنياً من خلال زيادة فترة المداعبة الجنسية قبل الجماع.
3- تغيير نمط الحياة
من أهم ما يؤثر على صحة الرجل الجنسية وقوة الانتصاب هو عدم الاهتمام بصحته الجسدية، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب العام والإرهاق، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
هناك العديد من العادات غير الصحية التي تؤثر سلباً على أداء الرجل الجنسي، مثل: التدخين، والسهر، وعدم ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
عندما يكسر الرجل هذه العادات، فمن المرجح أن يحقق أداءً جنسيًا مُرضيًا عن طريق:
- الراحة والنوم على الأقل 8 ساعات يوميا.
- الإقلاع عن التدخين والكحول.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يومياً.
- تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون.
إذا قمت بهذه الخطوات ستحقق صحة بدنية ونفسية وجنسية جيدة، وسيكون عليك أيضاً تغيير الروتين في علاقتك الحميمة.
وأوصى الخبراء بممارسة العلاقة الحميمة بعد الاستيقاظ مباشرة وليس قبل النوم، لأن الجسم في ذلك الوقت يكون لديه الكثير من الطاقة والاسترخاء.
اقرئي أيضاً: علاج أصعب حالات العقم
متى تتطلب مشاكل الانتصاب زيارة الطبيب؟
بالطبع بالنسبة للرجال من المهم تحقيق مدة انتصاب طبيعية، وفي بعض الحالات التي يكون فيها ضعف الانتصاب ناتجًا عن التوتر أو المشاكل العاطفية، لا يتطلب ذلك زيارة الطبيب وتكون مشكلة مؤقتة.
ولكن إذا كان من الصعب تحقيق المدة المرضية للانتصاب أكثر من مرة، فمن الضروري استشارة الطبيب لإيجاد الحل المناسب، وإذا كان الرجل يعاني من انتصاب طويل يستمر عدة ساعات، فيجب عليه مراجعة الطبيب فوراً. .
يمكن أن يكون السؤال عن المدة التي يستمر فيها الانتصاب الطبيعي هو السؤال الأكثر شيوعاً بين الرجال، خاصة إذا كان الرجل يمارس الجنس مع المرأة الأولى، ويمكن القول أن هذه المعلومة مهمة جداً للوصول إلى النشوة الجنسية ودرجة عالية من الاستمتاع للعلاقة من الجانبين.
