لماذا يستخدم حمض الفوليك؟وهو شكل قابل للذوبان في الماء من فيتامين ب. وفي السنوات الأخيرة، قام الخبراء والأطباء بالتحقيق في هذا الحمض، وسلطوا الضوء على أهمية تناوله، خاصة بالنسبة للنساء في سن الإنجاب، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع أثناء الحمل. لحمض الفوليك استخدامات عديدة، وفي هذا المقال سنسلط الضوء على حمض الفوليك ونتعرف على سبب استخدامه.
ما هو حمض الفوليك؟
محتوي المقالة
يعد حمض الفوليك (فيتامين ب9) أحد الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، إذ يلعب دوراً مهماً في تكوين خلايا الدم الحمراء، ونستطيع أن نجد حمض الفوليك بشكل رئيسي في الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، والبازلاء، والبندق. وكذلك الفواكه الغنية بحمض الفوليك، مثل البرتقال والليمون والموز والبطيخ والفراولة.
- حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لحمض الفوليك وهو مكون رئيسي لبعض الفيتامينات التي تتناولها النساء أثناء الحمل.
- يستخدم الجسم حمض الفوليك لتكوين خلايا جديدة، وبالتالي الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر.
شاهدي أيضاً: يقلص حمض الفوليك وأهم فوائده
الآثار الجانبية لتناول حمض الفوليك
هناك العديد من الآثار الجانبية الخفيفة إلى المتوسطة نتيجة تناول حمض الفوليك، وقد لا يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض أثناء تناول هذا الدواء، وتوضح النقاط التالية الآثار الجانبية لتناول حمض الفوليك:
- تشنج قصبي
- التهاب الجلد باللون الأحمر.
- للإتصال
- مسبب للحكة
- الطفح الجلدي
- احمرار طفيف
- انتفاخ البطن والغازات.
- إسهال
- غثيان
- تغير في طعم الفم.
- تغير في نمط النوم.
- صعوبة في التركيز.
- فرط النشاط
- فقدان الشهية العصبي
لماذا يستخدم حمض الفوليك؟
حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لحمض الفوليك، والذي يتكون بشكل أساسي من فيتامينات معينة يحتاجها الجسم، وله العديد من الاستخدامات، وفي السطور التالية نتعرف على سبب استخدام حمض الفوليك:
- فقر الدم الضخم الأرومات بسبب نقص حمض الفوليك.
- فقر الدم كبير الكريات.
- فقر الدم الناتج عن سوء التغذية عند النساء الحوامل والرضع والأطفال.
- كما يستخدم للوقاية من السنسنة المشقوقة عند الجنين أثناء فترة الحمل، حيث يعتبر من أهم العيوب الخلقية الناتجة عن نقص حمض الفوليك عند النساء الحوامل.
- يستخدم حمض الفوليك أحيانًا مع أدوية أخرى لعلاج فقر الدم، لكنه لن يعالج نقص فيتامين ب12.
أنظر أيضا: تجربتي مع حمض ألفا ليبويك وكيفية استخدامه بشكل صحيح
حمض الفوليك والشعر
أخبرناكم في الفقرة السابقة عن سبب استخدام حمض الفوليك وانتشار استخدامات هذا الدواء، كما أنه يستخدم للشعر حيث يعمل على تجديد خلايا بصيلات الشعر ويمنحه أيضاً كمية كافية من الأوكسجين و تَغذِيَة. . فروة الرأس وبالتالي حمض الفوليك يلعب دوراً هاماً في منع تساقط الشعر والحفاظ على لمعانه وجماله، وهو مفيد جداً أثناء الحمل، لأن الكثير من النساء يشكون من تساقط الشعر أثناء الحمل، لذلك يصفه الطبيب كمكمل غذائي. للنساء الحوامل.
الآثار الضارة لحمض الفوليك
وعلى الرغم من الفوائد العديدة التي يوفرها حمض الفوليك، إلا أنه ثبت أن له آثارًا ضارة، حيث يسبب المزيد من المضاعفات والأضرار المحتملة لمستخدميه، وفي السطور التالية نتعرف على تلك الأضرار:
- التفاعلات الدوائية الضارة
- بعض الأدوية لعلاج النوبات.
- أنواع معينة من الأدوية لعلاج الأورام.
- المضادات الحيوية المختلفة.
- الأدوية التي تحتوي على الزنك.
- بعض أدوية الجهاز الهضمي.
- أي نوع من المكملات الغذائية، وخاصة مكملات الزنك.
- مساحيق البروتين.
- بعض الأدوية المضادة للملاريا.
- زيادة فرص الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.
- تفاقم بعض الحالات والمشاكل الصحية.
- تأخر نمو الدماغ عند الأطفال.
- أضرار حمض الفوليك ومضاعفات أخرى.
- غثيان
- اكتئاب
- اضطرابات النوم.
- طعم سيئ في الفم.
- فقدان الشهية
- انتفاخ البطن والغازات.
- احمرار وحرارة في الجلد.
- يمكن أن يكون رد الفعل التحسسي خطيرًا وخطيرًا.
- الأضرار المرتبطة بحمض الفوليك الزائد.
- ضعف عام
- تعب وارهاق.
- الحيرة والارتباك.
- خدر ووخز.
- مشاكل في التركيز والإدراك.
- إخفاء أعراض نقص فيتامين ب12 التي يمكن أن تسبب مشاكل أو تلف الأعصاب.
كيف تتجنب الآثار الضارة لحمض الفوليك؟
وبعد توضيح سبب استخدام حمض الفوليك وما هي عيوبه، لا بد أن نشير هنا إلى أنه من الممكن التخلص من كافة الأضرار التي يسببها حمض الفوليك أو تجنب الإصابة به وتقليل مخاطر الآثار الجانبية من خلال اتباع ما يلي: هو – هي. نصيحة:
- تجنب تناول حمض الفوليك إذا كان لديك رد فعل تحسسي في الماضي.
- اتبع الجرعة التي أوصى بها طبيبك ولا تتجاوزها.
- تأكد من إخبار طبيبك عن تاريخك الطبي، لأن الجرعة أو الجدول الزمني الخاص بك قد يحتاج إلى تعديل.
- خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية مثل أمراض الكلى وفقر الدم وإدمان الكحول والالتهابات.
أنظري أيضاً: ما هي المدة التي يجب أن يستخدم فيها حمض الفوليك للنساء غير الحوامل؟
لقد وصلنا إلى ختام المقال الذي قدمنا لكِ فيه سبب استخدام حمض الفوليك، ونتحدث أيضًا عن فوائده والآثار الجانبية الناتجة عن استخدامه، ونوضح لكِ أيضًا كيف يمكنك تجنب حمض الفوليك. أضرار الحمض.
