تعتبر أقراص فاليريان من الأدوية التي تستخدم للمساعدة على النوم الطبيعي لمن يعانون من الأرق، حتى لا تسبب هذه المشكلة خللاً في العديد من الوظائف التي تؤديها خلال النهار، ستتعرف على مجموعة من تجارب كان الأشخاص الذين استخدموا عشبة الناردين التي تتكون من نبات الناردين تساعد على النوم الطبيعي، وقد تم تجربتها، وقد استخدم الناس وصفات متنوعة تشهد على فعالية هذه الدراسات في علاج بعض الأمراض.
من جرب حبوب فاليريان؟
محتوي المقالة
التجربة الأولى
قرأت أنها تساعد في التخلص من مشكلة القلق والأرق، وقد تم رصد فعالية هذه الأدوية في علاج اضطرابات النوم المزمنة من خلال تجربة العديد من الأشخاص حول العالم، ويتم استخدام نبات الناردين في صناعة مستخلص الناردين؛ منذ يزرع فاليريان في العديد من البلدان الأوروبية.
لكن عندما جربته، اتضح أنه بالإضافة إلى كونه علاجًا ممتازًا للأرق، فإنه يخفف من جميع المشاكل المتعلقة باضطرابات النوم، وبدأت في النوم بشكل طبيعي.
التجربة الثانية
ذهبت إلى الطبيب المختص فاقترح علي أن أتناول أقراص الناردين لأني كنت أعاني من الأرق واضطرابات النوم ولم أستطع النوم إلا بعد معاناة كبيرة وبعد أن شرحت له كل الأضرار والفوائد المحتملة حاولت هو – هي.
تناولت هذه الحبوب، وكانت نتائج تجربتي مرضية وبالنسبة لي تمكنت من النوم سريعا بفضل هذه الحبوب، ولكني أيضا شربت كمية كبيرة من الماء على غير العادة لأنني كنت أشعر بالعطش المستمر، ولكن في النهاية بدأت . النوم عدد طبيعي من الساعات كما كنت من قبل.
التجربة الثالثة
يقبل الكثير من الأشخاص الآن على استخدام حبوب الناردين بسبب انتشارها الواسع، لكن البعض الآخر يحذر منها، ونتيجة لذلك يستعينون برأي من جرب هذا النوع من الأدوية المساعدة على النوم للاستفادة منها، لذلك سيكون هناك مجموعة تم تقديمه وفقًا لبعض الذين جربوا حشيشة الهر
ادعت إحدى النساء أنها تعاني من مشاكل في النوم، لذا اقترحت إحدى صديقاتي أن أتناول حبوب الناردين وأخبرتني أن هذه الحبوب ستساعدني على النوم خلال 20 دقيقة من تناولها.
فعلت ذلك وكانت النتيجة ممتازة بالنسبة لي، ولم تمر سوى 20 دقيقة ووجدت أنني قد نمت. لكن أنصح من يتناوله بشرب الكثير من الماء لأنه يشعرك بالعطش الشديد
التجربة الرابعة
تجربتي مع حبوب فاليريان لم تكن كما توقعت. وبعد أن اقترح عليّ صديقي ذلك وجربته، اكتشفت أنني أعاني من بعض الآثار السلبية نتيجة تناوله بكمية أكبر من المسموح بها.
أو خارج الوقت الموصى به، وترتبط هذه المشكلة أيضًا بمكملات الناردين، فقد بدأت رحلتي مع شعور شبه دائم بأن معدتي كانت مضطربة وزيادة معدل ضربات القلب وتسارعها.
كان يصاحبني يوميا القيء والغثيان والتعب والصداع المزمن وآلام في أسفل البطن، ولم يتوقف الأمر حتى ذهبت إلى الطبيب الذي ساعدني في التغلب على تلك الآلام. وبعد أن تم علاجي أخبرني أن الحبوب ليست متاحة للجميع، فلا يمكن لأحد أن يأخذها دون استشارة الطبيب.
انظر: تجربتي مع التهاب البنكرياس واستعادة صحتي السابقة
تجربة فاليريان مع الحمل
عندما علمت بحملي بدأت رحلتي مع الأرق الذي تأكدت فيما بعد أنه أكبر مصدر لقلق الحمل وقلة النوم، ذهبت إلى الطبيب وأخبرني أن الأرق واضطرابات النوم قد تتطلب بعض الأدوية لعلاجها. أعالج هذه المشاكل في بعض الأحيان، لكنه أكد لي أنه لا يجب أن ألجأ إلى استخدام الحبوب المنومة، ففي هذه الفترة، ما لم يكن الأمر ضروريا، يمكن أن تنتج آثار جانبية مثل عدم انتظام دقات القلب.
ولكن مع تعبي وإصراري حدد الجرعة المناسبة لحالتي وبدأت في تناولها، وبالفعل تحسن نومي، ولكن بدأت أعاني من بعض التشنجات الهضمية، وعندما استشرت طبيبي أكد على ضرورة التوقف عن تناوله. . ذلك، وهكذا فعلت.
انظر: تجربتي: أعطيت زوجي حبوب السنافي
مساعد النوم على أساس فاليريان
نبات الناردين الذي يتم زراعته على نطاق واسع في أوروبا وله دور مهم في علاج المشاكل الصحية المختلفة:
يدخل في تحضير أقراص الناردين، فهو من الأدوية التي تساعد على حل مشكلة القلق والأرق وتعزيز النوم الطبيعي.
وقد أثبتت العديد من الدراسات فائدة هذه الأدوية كعلاج أكثر فعالية للتخلص من مشاكل الأرق وكذلك اضطرابات النوم.
ويعتمد عملها على استرخاء الدماغ، ويتم تناولها بوصفة طبيب مختص. لأنه يفضل النوم المريح والاسترخاء.
تعتبر كبسولات الناردين من الأدوية المستخدمة لعلاج بعض المشاكل النفسية.
مما يصيب بعض الأشخاص، كالقلق والاكتئاب واضطرابات النوم المختلفة.
نبات الناردين المعروف أيضًا باسم فاليريانا أو فاليريانا أوفيسيناليس أو فاليريانا هو أحد النباتات التي يمكن العثور عليها في أمريكا الشمالية وأوروبا وآسيا وهو مفيد لعلاج مجموعة واسعة من الحالات.
فوائد أقراص فاليريان
ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي، وهي الأسباب التي تجعل الكثير من الأشخاص يتناولون أقراص الناردين:
النوم بانتظام.
تخلص من قلقك.
يقضي على الاكتئاب.
الاضطرابات المرتبطة بمرحلة ما قبل الحيض.
التخلص من التوتر المصاحب للقلق.
الاحتياطات أثناء تناول أقراص فاليريان
هناك بعض الأمور التي يجب عليك معرفتها قبل استخدام حبوب الناردين، وفيما يلي أهمها:
لا ينبغي أن تؤخذ فاليريان دون التحدث مع طبيبك.
يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية معينة مثل الصداع أو الإثارة أو القلق أو النعاس.
ولسلامة الأطفال دون سن الثالثة ينصح بعدم استخدامه.
كما ينصح بعدم استخدامه أثناء فترة الحمل، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
وينبغي القول أيضًا أنه من الأفضل عدم استخدامه للنساء الحوامل لتجنب تأثيره الضار على حجم الحليب المنتج.
لتجنب التأثيرات الضارة على الأشخاص، من غير القانوني الجمع بين حبوب حشيشة الهر مع الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي، مثل فئة البنزوديازيبينات أو المهدئات الأخرى.
استخدامات فاليريان
وفي مجال الحديث عن من جرب حبوب فاليريان، فيما يلي الاستخدامات الأكثر شيوعًا لعشبة فاليريان، والتي يتم استخدامها لأن الأبحاث أثبتت فائدتها في علاج مجموعة واسعة من الحالات الطبية:
علاج الأرق.
تحسين النوم، وخاصةً لمن يعاني من صعوبة في النوم نتيجة تناول بعض الأدوية.
علاج مشاكل الدورة الشهرية.
علاج الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.
كيفية علاج الهبات الساخنة.
جرعة أقراص فاليريان
عادة ما يتم تحديد الجرعة لكل مريض من قبل طبيب متخصص
قرص واحد يوميا قبل النوم:
يمكن تناول الدواء مع أو بدون شرب كمية كافية من الماء، وكذلك الجرعات المخصصة للطعام.
لكن ينصح بتناول الحبوب بعد الأكل إذا كان المريض يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
